อาการ เสพติดแอปหาคู่ – ปัดขวาบ่อย ระวังป่วย
Online Dating Addict!
Dating App เสพติดแอปหาคู่
เพราะความใช้งานง่าย เข้าถึงไว สไตล์ยุคดิจิทัล
ยุคปี 2024 นอกจากคนจะติดโซเชี่ยล ติดโทรศัพท์แล้ว ยังเพิ่มการเสพติดแอปหาคู่อีกด้วยนะคะ แม่สื่อ บริษัทจัดหาคู่โปรไฟล์ดี ระดับพรีเมี่ยม Bangkok Matching ขอเริ่มบทความด้วยการนำเสนอสถิติพฤติกรรมการใช้อินเทอร์เน็ตของคนไทยประจำปี 2022 ที่ผ่านมาจากกระทรวงดิจิทัลฯ ที่ได้เผยให้เห็นว่า คนไทยใช้อินเทอร์เน็ตเป็นเวลาเฉลี่ย 7 ชั่วโมงต่อวัน โดยในวันทำงาน หรือวันที่มีเรียน การใช้ internet จะอยู่ที่ 6 ชั่วโมง 55 นาที ซึ่งแทบจะไม่มีความแตกต่างเลย ไม่ว่าจะทำงานหรือหยุดงาน หรือ เรียน หรือ หยุดเรียน อัตราการใช้อินเทอร์เน็ตของคนไทยก็ยังสูงอยู่ในระดับเกือบเท่า ๆ กัน เรียกได้ว่า online กันอย่างยาวนานมากต่อวัน แถมเว็บไซต์สถิติชื่อดังอย่าง Statista ก็ได้ออกมาทำนายว่าในปี พ ศ 2568 คนไทยจะมีอัตราการเข้าใช้อินเทอร์เน็ตและโซเชียลเพิ่มมากถึง 61 ล้านคน
ดังนั้นแล้วจึงไม่ใช่เรื่องแปลกนักที่การใช้แอปหาคู่นั้นจะกลายมาเป็นกิจกรรมใหม่ของคนยุคนี้อีกหนึ่งอย่าง เพราะหลังจากเช็กข้อความ เลื่อนดูโซเชียลจนเบื่อ แอปหาคู่ก็เป็นอีกหนึ่งความบันเทิงหน้าใหม่ ที่สามารถเข้าไปเช็กได้ว่าตอนนี้มีโปรไฟล์ของคนที่น่าสนใจโผล่มาให้เห็นบ้างหรือยัง หรือมีใครมากดไลค์ ส่งข้อความหาบ้างหรือไม่ เป็นการเช็คเรทติ้งไปด้วยในตัว
“เดวิด กรีนฟิลด์” ผู้ก่อตั้งศูนย์ศึกษาปัญหาการเสพติดและอาจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ ได้ออกมาให้ข้อมูลด้วยตนเองเพื่อยืนยันว่า การใช้แอปหาคู่นั้นทำให้เกิดอาการเสพติดได้จริงๆ เพราะกลไกการทำงานของแอปหาคู่นั้นจะทำการกระตุ้นสารในสมองให้เกิดอาการอยากทำซ้ำ ๆ แม้จะสัญญากับตัวเองว่าจะหาคู่ครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย แต่จนแล้วจนรอด ก็ต้องวนกลับมาเข้าแอปหาคู่เพื่อหาคนใหม่ที่คิดว่าน่าจะดีกว่าอยู่ร่ำไป
นอกจากนั้นอีกปัจจัยที่พาให้คนติดใจการใช้บริการแอปหาคู่ออนไลน์นั้นก็มาจากการได้ค้นหา “คู่” ที่เหมาะสมกับตัวเอง ซึ่งก่อให้เกิดความตื่นเต้น ความสนุกสนานและผ่อนคลาย และแก้เหงา แก้ความเบื่อหน่ายที่ต้องพบเจอในแต่ละวัน เหมือนเป็นการเติมความกระชุ่มกระชวยให้กับจิตใจเมื่อเห็นว่ามีคนสนใจเรา มีคนทักหา หรือมีการแมทช์กับคนที่หน้าตาดี โปรไฟล์ดี ทำให้คนคนนั้นรู้สึกมีความมั่นใจและกระตุ้นความรู้สึกพึงพอใจในภาพลักษณ์ที่ตัวเองสร้างขึ้นบนโลกออนไลน์ขึ้นมา ทั้งที่ความจริงแล้วตัวตนจริง ๆ อาจจะไม่ได้เป็นเช่นนั้น อะไรแบบนี้เป็นเหมือน “กับดัก” ที่หลอกล่อให้สมองของคนเราเข้าไปติดกับความมั่นใจจอมปลอมเหล่านี้เข้าอย่างเต็มเปา บางคนรู้ตัวก่อน ไหวตัวทัน ก็ไม่หลงระเริงไปกับความพึงพอใจเหล่านี้ แต่กับบางคนที่ลึก ๆ แล้วมีความมั่นใจในตัวเองต่ำ เมื่อถูกเติมเต็มความต้องการด้วยแอปหาคู่ ก็จะยึดเอาสิ่งเหล่านี้เป็นตัวมอบความสุข กำหนดความมั่นใจในแต่ละวันของตัวเองไปโดยไม่รู้ตัว
ถัดมาคือการเสพติดเพราะการทำงานของสารเคมีในสมองที่มีชื่อว่า “โดปามีน” ฮอร์โมนตัวการสำคัญที่หลั่งออกมาจากสมองส่วนหน้าที่หลั่งออกมาเมื่อคนเรารู้สึกมีความสุข หรือรู้สึกว่าได้รับในสิ่งที่ตัวเองต้องการแล้ว เราก็จะสุขอยู่ชั่วครู่หนึ่ง และหลังจากนั้นโดปามีนตัวนี้จะเริ่มทำให้คุณเสพติดกับความรู้สึกสุขนั้น จากนั้นมันจะทำการกระตุ้นให้คุณรู้สึก “อยากรู้สึกแบบนั้นอีกครั้ง” กระตุ้นให้ทำพฤติกรรมซ้ำๆ เป็นจุดเริ่มต้นของการเสพติดแอปหาคู่เพื่อให้รู้สึกสนุก มีความสุข เมื่อได้เจอคนใหม่ ๆ ซึ่งถ้าหากเรารู้ไม่เท่าทันการทำงานของสมองเหล่านี้แล้ว แน่นอนว่าการเสพติดแอปหาคู่ ต้องเข้าไปคอยเช็ค คอยดูวันละหลายๆ ชั่วโมงจะเป็นสิ่งที่คุณหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยค่ะ
แต่นอกจากการเสพติดความสุขโดยสารเคมีในสมองแล้ว “อาการเสพติดแอปหาคู่” นั้นก็ยังมีองค์ประกอบต่าง ๆ อีกหลายด้าน ซึ่งบริษัทจัดหาคู่ Bangkok Matching ขออธิบายเพิ่มดังนี้ค่ะ
- ความเหงาหรือโดดเดี่ยว
ความรู้สึกเหงาหรือความโดดเดี่ยวในจิตใจเป็นสิ่งกระตุ้นอย่างหนึ่ง ที่ทำให้คนเราต้องขวนขวายหาวิธีการลบล้าง หรือลดทอนความรู้สึกเหล่านั้นออกไป ด้วยกลไกการปกป้องตัวเองตามธรรมชาติของคน เช่น เมื่อเราหิว เราก็ต้องหาข้าวกิน เมื่อเรารู้สึกไม่สบาย เราก็ต้องไปหาหมอ แต่เมื่อเรารู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยว มันเป็นความรู้สึกที่ไม่สามารถเติมเต็มได้ด้วยการจ่ายเงินแลกมา
ดังนั้นแล้ว คนเราก็จะตอบสนองต่อความรู้สึกนี้ด้วยการใช้เวลาค้นหาคนที่จะเข้ามาปิดช่องว่างความเหงาเหล่านี้ เมื่อเจอคนแรกที่เข้ามาคุยให้พอหายเหงาได้ แต่รู้สึกว่ายังไม่ใช่ ก็จะทำการค้นหาใหม่ เริ่มต้นทำความรู้จักคนใหม่ ๆ ไปเรื่อย ๆ ทำให้จากความเหงาและโดดเดี่ยวในตอนแรก กลายเป็นความสนุก ความเพลิดเพลิน และเสพติดการหาคนคุยใหม่ด้วยเหตุผลที่ว่า “เหงา” หรือ “อยากมีเพื่อนคุย” แบบนี้ไปอย่างไม่มีวันจบ เหมือนที่เราทำต่อแอปหาคู่ หรือออกหาคู่บน social media ต่างๆ เพิ่มเติมด้วย
- อยากสร้างความสัมพันธ์
การมีความสัมพันธ์ที่มั่นคง ไม่ Toxic เป็นสิ่งที่ใคร ๆ ปรารถนากันทั้งนั้น เพราะความรักที่ดีทำให้สุขภาพกาย สุขภาพใจของคนๆ นั้นดีไปด้วย ดังนั้นการค้นหาคนที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่จริงจัง จริงใจด้วยนั้นก็เป็นอะไรที่ลึกซึ้งกว่าการมองหาเพื่อนคุยแก้เหงาไปอีกขั้น เพราะจะต้องมีการสำรวจความคิด ทัศนคติ ซึ่งการเดทผ่านแอปหาคู่นั้นเป็นเรื่องยากที่จะแลกเปลี่ยนทัศนคติได้จริง เพราะภายใต้ตัวอักษรที่พิมพ์โต้ตอบไปมา เราไม่มีทางรู้ได้เลยว่าจริง ๆ แล้วเขาคิดแบบนั้นจริงหรือเปล่า เพราะบางคนอาจจะแค่ตอบเพื่อเอาใจเราเพราะคาดหวังอะไรบางอย่าง หรือตอบเพื่อเอาใจ อยากให้คุยกันต่อไปนาน ๆ
- อยากรู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง ทำให้ใช้แอปหาคู่ทั้งที่ไม่ได้อยากหาคู่จริงๆ
แม่สื่อรู้ค่ะว่าหลายคนที่ใช้แอปหาคู่เดทออนไลน์อาจจะรู้สึกดี และรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองมากขึ้นเมื่อมีคนสนใจ ทักทาย หรือมีการเริ่มบทสนทนาพูดคุยกับคนใหม่ ๆ เพราะเรื่องนี้เกี่ยวเนื่องกันกับเรื่องของความนับถือตนเองในแต่ละคนที่ไม่เท่ากัน บางคนมีมาก บางคนมีน้อย คนที่มีมากก็ไม่มีปัญหา แต่คนที่มีความนับถือตัวเองน้อยจะต้องการการเติมความมั่นใจจากผู้อื่น การใช้แอปหาคู่เดทออนไลน์จึงเป็นจุดที่ตอบโจทย์เพราะการเดทออนไลน์สามารถใช้การพิมพ์แทนคำพูด บางประโยคที่คนไม่กล้าพูดในชีวิตจริง แต่กล้าพิมพ์ออกมา เช่น การชมเชย การบอกรักบอกชอบ ทำให้แอปหาคู่เดทออนไลน์เป็นช่องทางให้แสดงความเป็นตัวเองได้ดีกว่า และช่วยเติมเต็ม Self-esteem หรือความมั่นใจในให้กับกลุ่มคนที่มีความมั่นใจต่ำได้นั่นเอง
มาพูดถึงจุดเริ่มต้นและสาเหตุไปแล้ว ต่อไปแม่สื่อ บริษัทจัดหาคู่ Bangkok Matching จะพาทุกคนมาดูกันต่อค่ะว่า “อาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเสพติดแอปหาคู่” เป็นอย่างไรบ้าง
อาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเสพติดแอปหาคู่
- ใช้เวลาอยู่บนแอปหาคู่มากเกินไป
ขั้นตอนแรกของการสังเกตว่าคุณกำลังเข้าข่ายเสพติดการใช้งานแอปหาคู่หรือไม่ เริ่มได้ง่าย ๆ จากการสังเกตหรือจับเวลาการใช้งานหน้าจอของตัวเองเลยค่ะ อาจจะลองจับเวลาด้วยตัวเองว่าคุณเริ่มเข้าใช้งานแอปหาคู่ตอนเวลากี่โมง และหยุดใช้งานตอนเวลากี่โมง
โดยปัจจุบันมือถือรุ่นใหม่ ๆ มักมีฟีเจอร์พิเศษที่ช่วยเรื่องการวิเคราะห์การใช้งานเวลาหน้าจอ ว่าในแต่ละวันคุณเข้าแอปไหนบ่อยมากที่สุด วันละกี่ชั่วโมง ซึ่งถ้าหากผลออกมาว่าแอปหาคู่เดทออนไลน์ เป็นแอปที่คุณเข้าใช้งานมากที่สุด นานที่สุด ถี่ที่สุด ก็เป็นสัญญาณตัวโต ๆ ว่าคุณกำลังหมกมุ่นกับการหาคู่มากเกินไปแล้วค่ะ เพราะการใช้แอปหาคู่นาน ๆ มักทำให้เกิดอาการล้าทางร่างกายตามมา รู้สึกไม่สดชื่น สายตาอ่อนล้า ส่งผลสียต่อสุขภาพอย่างชัดเจน
- รู้สึกกังวลหรือหงุดหงิดเมื่อไม่สามารถใช้แอปหาคู่ได้
อันนี้เริ่มเข้าสู่สัญญาณถัดไปของการเสพติดการใช้งานแอปหาคู่ ให้ลองสังเกตตัวเองหรือให้คนรอบข้างช่วยสังเกตพฤติกรรมของคุณก็ได้นะคะ ว่าช่วงเวลาที่คุณไม่ได้จดจ่อใช้งานอยู่บนแอปหาคู่เดทออนไลน์ คุณมีอารมณ์หงุดหงิด มีความกระสับกระส่าย อยากจะหยิบมือถือขึ้นมาเปิดดู หรือใจของคุณคิดวนไปเวียนมาว่า “ตอนนี้จะมีใครกดแมทช์ฉันไปแล้วบ้าง” “ฉันไม่อยากพลาดคนดี ๆ ที่อาจจะเข้ามาแมทช์ตอนฉันไม่ได้ใช้งานแอป” คิดว่าตัวเองอาจจะพลาดโอกาสทองต่าง ๆ จนอยากจะหยิบมือถือขึ้นมาเปิดเช็กอยู่ตลอดเวลาหรือไม่ ? ถ้ามีความคิดแนวนี้ หรือมีอารมณ์ที่ไม่ค่อยดีเมื่อไม่ได้ใช้งานแอปหาคู่ คุณกำลังเสพติดการใช้งานแอปหาคู่ในระดับกลาง ๆ แล้วล่ะค่ะ
- ละเลยความสัมพันธ์ในชีวิตจริง เพื่อใช้เวลาบนแอปหาคู่
อีกหนึ่งสัญญาณสำคัญที่ตัวคุณเองอาจจะไม่รู้ตัว แต่แม่สื่ออยากให้คุณลองเช็กตัวเองดูเดี๋ยวนี้เลยค่ะว่าคุณกำลังละเลยคนรอบตัวไปแล้วเพ่งความสนใจไปที่แอปหาคู่อย่างเดียวหรือเปล่า ลองเช็กดูนะคะว่าคุณยังมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน ๆ ตามปกติอยู่หรือไม่ บทสนทนาระหว่างคุณและเพื่อนหรือครอบครัววันนี้เป็นอย่างไร คุณรับรู้ข่าวสารใดเกี่ยวกับเพื่อน ๆ และคนรอบตัวบ้าง ทั้งหมดนี่ก็เพื่อเช็กให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เผลอจมดิ่งเข้าสู่โลกแห่งการปัดขวาหาคู่เดทออนไลน์ จนพลาดการพัฒนาความสัมพันธ์กับคนดี ๆ รอบตัวคุณไป เพราะถ้าหากคุณพิจารณาแล้วพบว่าเพื่อนฝูงเริ่มทะยอยห่างหาย คุยกับครอบครัวน้อยลง เพื่อนสนิทที่เคยทักมาตลอดหายไปตั้งแต่ตอนไหนไม่รู้ นั่นหมายความว่าถึงเวลาที่คุณต้องวางมือถือ ลบแอปเดทที่ทำให้คุณหมกมุ่น แล้วออกไปใช้ชีวิตจริง ๆ บ้างแล้วค่ะ
- ใช้จ่ายเงินจำนวนมากกับแอปหาคู่
การใช้จ่ายเงินไปกับการซื้อบริการหรือแพ็คเกจต่าง ๆ ของแอปหาคู่เดทออนไลน์ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เตือนสติคุณได้ดีว่าตอนนี้คุณกำลังถลำลึกลงไปในแอปหาคู่มากเกินควรหรือเปล่า โดยการใช้จ่ายเพื่อซื้อบริการพิเศษ แพ็คเกจเสริมอะไรเหล่านี้อาจจะดูมีราคามูลค่าไม่สูงมากในแต่ละครั้งใช่ไหมคะ ? แต่เมื่อซื้อในระดับที่สูงขึ้นหรือถี่ขึ้น ค่าบริการก็จะยิ่งทบกันเข้าไป พอมาดูบิลอีกทีถึงกับตกใจเพราะไม่คิดว่าตัวเองเสียเงินให้กับการหาคู่ไปมากขนาดนี้ ถ้าเป็นเช่นนี้เมื่อไหร่ถึงเวลาที่คุณต้องหยุดตามหารักแท้จากโลกอินเทอร์เน็ตแล้วตั้งสติกับตัวเองอีกครั้งว่าสิ่งที่ทำอยู่นี้มันให้ผลคุ้มค่ากับเงินที่เสียไปมากน้อยแค่ไหน เพื่อพิจารณาความคุ้มค่าก่อนเสียเงิน
ผลกระทบที่เกิดจากการเสพติดแอปหาคู่
อะไรที่ขึ้นชื่อว่า “เสพติด” แล้ว แน่นอนว่าผลกระทบที่ตามมานั้นต้องเป็นเรื่องที่ไม่ดีมากๆ ซึ่งในการเสพติดการใช้แอปหาคู่เหล่านี้มากเกินไป ก็ส่งผลเสียหลายด้านได้ทั้งจิตใจ ร่างกาย และทรัพย์สิน โดยปัญหาหลัก ๆ ที่พบบ่อย แม่สื่อขออธิบายดังต่อไปนี้ค่ะ
- ปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า
การเสพติดการใช้โซเชียลหรือแอปหาคู่ ก่อให้เกิดปัญหาในชีวิตประจำวันได้ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเรียนหรือการทำงาน เกิดปัญหาทางด้านอารมณ์ตามมาได้มากมาย หรือเกิดปัญหาด้านการนอนหลับที่ไม่สนิทเพราะการใช้แอปแบบไม่จำกัดเวลาทำให้เวลาที่สมองควรพักผ่อนกลับต้องตื่นขึ้นมา ก็เหมือนกับเด็กที่ติดเกมมาก ๆ จนทำให้สมองเบลอ ตัดสินใจช้า แยกแยะเวลาไม่ถูกนั่นแหละค่ะ ซึ่งสามารถพาไปสู่การป่วยทางจิต วิตกกังวล ซึมเศร้า ไบโพลาร์ ที่อันตรายกับชีวิตได้ในอนาคต
- ปัญหาความสัมพันธ์ เช่น ห่างหายจากเพื่อนๆ หรือทะเลาะเบาะแว้งกับคู่หรือคนรัก
การเสพติดแอปหาคู่ส่งผลต่อความสัมพันธ์อื่น ๆ ในชีวิตของคุณได้มากกว่าที่คิดนะคะ เช่น ถ้าหากคุณเป็นคนโสด คุณอาจทุ่มเทเวลาให้กับการหาคู่จนหลงลืมความสัมพันธ์กับคนรอบตัวทั้งเพื่อนและครอบครัว แต่ร้ายแรงกว่านั้นบางคนใช้แอปหาคู่ทั้ง ๆ ที่มีคู่เดทหรือมีคนรักอยู่แล้วยิ่งสร้างความร้าวฉานให้กับความสัมพันธ์จนอาจก่อให้เกิดการทะเลาะเบาะแว้ง ทำร้ายร่างกาย อันตรายถึงชีวิตได้
- ปัญหาการเงิน เช่น ใช้จ่ายเงินมากเกินไปกับแอปหาคู่
ลองสังเกตเรื่องเงินของตัวเองให้ดีนะคะ อย่ามองข้ามปัญหาการเงินที่เสียไปกับแอปหาคู่ เพราะการสมัครใช้บริการแผนใช้บริการแอปหาคู่นั้นมีการตัดรอบเงินอย่างต่อเนื่อง ถึงแม้ว่าคุณลบแอปออกไปแล้ว แต่ถ้าหากไม่ได้ยกเลิกการใช้บริการก็จะมีการตัดเงินไปเรื่อย ๆ หรือการทุ่มเงินเลือกแพ็คเกจที่แพงเกินกว่าจะจ่ายไหว เพราะคาดหวังว่าจะช่วยให้เจอรักแท้ได้ไวขึ้น ซึ่งจริงๆ แล้วการตามหาความรักมันไม่มีทางลัดนะคะ แม่สื่อไม่อยากให้คุณหลงคิดผิดจนเสียเงินไปโดยใช่เหตุค่ะ
ดังนั้นแล้ว เพื่อสุขภาพจิตที่ดีและเพื่อความคุ้มค่าของเม็ดเงินของลูกค้าทุกท่านที่เสียไปเพื่อการหาคู่ เราขอแนะนำบริษัทจัดหาคู่เดทระดับไฮเอนด์ Bangkok Matching ที่มีสื่อมืออาชีพพร้อมให้บริการทุกท่าน พร้อมแพ็คเกจที่หลากหลายให้เลือกตามความต้องการและความสะดวกใจของลูกค้า โดยไม่มีการบังคับกดดันใด ๆ ช่วยให้คุณมีโอกาสได้เจอคู่แท้ที่จริงจัง จริงใจ พร้อมสร้างอนาคตไปพร้อมกันค่ะ
